Semana sem filhote...

Olá amigas,

Então como foi essse fds? Espero que tenha sido bom! O meu foi 5 estrelas...sábado fui até á praia com o meu filhote, e no domingo fui passar o dia á praia de Troia! O dia estava espectacular, vimos os golfinhos...enfim um dia muito bem passado! o unico senão foi quando o meu filhote numa das vezes ao sair da água me diz...tou cheio de comichão...e quando olho para ele tava todo picado! nem sei o que foi...mas passado um bocado já tinha passado! Á noite quando se deitou não tinha nada...mas hoje demanhã já tinha novamente...agora tou á espera para falar com ele ( e com a minha irmã) para saber a evolução...espero que não seja nada...

Mudando de assunto...esta semana é mais uma em que o meu filhote tá para a casa da minha irmã, foi para outra colónia...todos os dias é demanhã praia e á tarde campo! A minhã irmã é uma querida por ficar com ele mais estas 2 semanas...senão tinha de ir para o colégio! Obrigada Tica!

Só vou a hidro ás 4ª e 6ª...mas hoje como era a ultima aula a professora disse-me para ir porque ía haver jogo! Então lá fui eu á hora de almoço...grande jogo (andebol)...ganhamos 10 a 2! Foi muito giro e fartei-me de correr! Agora vão começar as caminhadas!

Bem isto já vai longo...deixo só a comida do fds e de hoje! Beijos grandes

Comidinha de 29/07

p.a.- cereais c/leite magro
m.m.- nada
almoço- salteado de legumes c/1 salsicha, 1 maça, gelatina morango
lanche- 1 barrita de maça hero
jantar - 1 fatia de piza, salada de alface/tomate/cenoura/pepino,1 fatia de melão, 1 fatia de melancia

bebi - 1lt de água

Comidinha de 30/07

p.a./m.m/almoço/lanche/jantar - 3 iogurtes liquidos, 2 cacetinhos integrais c/fiambre, 2 merendinhas de queijo/fiambre, uvas , melão

bebi 1lt e meio de água

Comidinha de 31/07

p.a.- 1 galão, 1 cacetinho de cereais c/fiambre

m.m- uvas

almoço - esparregado c/cogumelos, 2 fatias de melão

lanche - 1 iogurte magro

jantar - 1 iogurte liquido c/cereais, 1 cacho de uvas

ceia - 2 maças, uns biscoitos de limão (opss)

bebi 1lt e meio de água

Tou quase lá!!

Olá amigas...

Chegamos a mais uma 6ª feira...e mais um fim de semana! uauuuu

Hoje foi dia de pesagem...e querem saber qual foi a novidade lá em casa...

55,8kg

entrei na casa dos 55...já falta pouco para o meu objectivo final! escusado será dizer que estou...radiante! ah ah

Hoje lá fui á minha ultima aula de hidro...só lá estavamos 4 gatas...mas foi bom! agora tenho pela frente um mês de descanso de aulas...por isso caminhadas aí vou euuuu! não posso parar agora!

Espero que as vossas pesagens tb tenham sido boas...senão não há que desanimar, para a semana é melhor! tb á aquelas que alcançaram o objectivo...não é Miss Framboesa? Parabêns amiga!

Bem não tenho mais novidades, espero que tenham um óptimo fds...eu vou até á praia! beijos

Comidinha de 28/07

p.a.- cereais c/leite magro

m.m- 1 maça, 1 iogurte magro

almoço - sopa de espinafres, gelatina de morango

lanche - 1 iogurte magro

jantar - frango assado c/salada de alface e pepino, gelatina de morango

ceia - 2 maças

bebi 1lt e meio de água

Tou no bom caminho...

Olá amigas,

Estamos em contagem decrescente para...o fim de semana...para as férias de muitas...e para o dia da pesagem! Esperemos que esta semana seja animadora para todas!

Ontem dei um pulito ao supermercado e comprei uma embalagem de legumes congelados da Bonduelle (passo a publicidade) podem fazer-se no microondas ou salteados c/um pouco de azeite, achei que eram muito bons e por 100grs tem somente 25calorias, juntei uma latinha de atum em água...e voilá um jantarito diferente em 3 tempos!

Tenho esta mania de ver as calorias em tudo...é uma pancada! Sinto uma diferença muito grande na minha maneira de comer...já não sinto como uma obrigação o ter de comer legumes...ou o não comer doces...já interiorizei esta nova forma de me alimentar, e acho que isto sim é a reeducação alimentar, na minha casa os meus homens (bem 1 ainda é aspirante a homem...8 anos! ah ah) já aderiram ás saladas ou seja o que faço para mim eles tb comem...é logico que tb comem gelados (como ontem o fizeram) mas se querem saber neste momento já não me perturba eles comerem á minha frente, acho que estou realmente no bom caminho!

O meu filhote hoje foi até ao estádio de Alvalade...tava todo contente...até ía fazer escalada! está a chegar o fim de mais uma colónia de férias e para a próxima semana volta á casa da minha irmã...mais 2 semanitas com os primos!

Comidinha de 27/07

p.a.- cereais c/leite magro

m.m- nada

almoço - 4 douradinhos (no forno) c/ salada de alface/pepino e cenoura, 1 cacho de uvas, 2 fatias de melancia

lanche - 1 iogurte magro

jantar- sopa de espinafres, gelatina de chá verde, 1 cacho de uvas

ceia- 1 maça

bebi 2lt de água

Estamos a meio da semana...

Olá amigas,

Pois é já chegamos ao meio de mais uma semanita de trabalho (trabalho para algumas, não é?)...ás vezes dou por mim a pensar que cada vez mais os dias passam a correr...acho que quando era miuda as coisas não eram assim...as férias do verão pareciam intermináveis...e agora estou sempre anciando pelo meu mesito de férias...que passa tão depressa!! Chego á conclusão que tou a ficar...cota! ah ah e ainda por cima nostálgica...

Mudando de assunto, hoje lá fui eu para a minha aulinha de hidro que correu muito bem...só tenho mais uma aula na 6ª, porque no mês de agosto fecham...por isso apartir da próxima semana vou começar a fazer caminhada para substituir a hidro. Senão caio no relaxo é depois é que são elas! ah ah

Hoje já não tenho tempo de ir aos vossos cantinhos...sory (tão a ver por que é que eu quero um computa na minha casa), mas amanhã passo por todos! beijos

Comidinha de 26/07

p.a.- cereias c/leite magro

m.m- 2 maças

almoço - sopa de espinafres, gelatina de chá verde

lanche - nada

jantar - legumes salteados (feijão verde/cogumelos/broculos/pimento) c/atum, 3 fatias de melancia

ceia- 1 maça

bebi 1lt e meio de água...exercicio 45min de hidro

Continuo inchada...mas feliz!

Olá amigas,

Pois é amigas este mês o alerta vermelho trouxe o seu amigo inchaço...e resolveram instalar-se em no meu corpinho danone! ah ah já tou melhor que ontem mas...

Hoje demanhã resolvi pesar me visto que as 2 ultimas semanas não têm sido muito animadoras...e posso vos dizer que adorei os numeros que ela mostrou! Mas só na 6ª vos digo....tchnanana

Quanto a novidades...não tenho...tudo na mesma como a lesma...trabalho...e desejo de ir de férias (muitooooo). Tou a pensar em comprar computador lá para casa...isto tá a tornar-se um vicio! ah ah

Comidinha de 25/07

p.a.- cereais c/leite magro

m.m- 1 iogurte magro

almoço - ovo mexido c/salsicha, salada de alface/cenoura e pepino, 3 fatias de melancia

lanche - 1 barrita de maçã da hero e 6 bolachas de aveia (pra quê?)

jantar- sopa de espinafres, 3 fatias de melancia

ceia - 1 maça, 6 bolachas de aveia

bebi 1lt e meio de água

Mais um fim de semana que passou...

Olá amigas,

Pois é mais um fim de semana que passou...este deu para ir até á praia, que estava óptima por sinal! No sabado demanhã fui até á praia com o meu filhote (o maridão tava a trabalhar...alguem tem de trabablhar na familia! ah ah), de tarde houve um churrasquito na escolinha de futebol do meu filhote...e lá fomos nós...não cometi grandes excessos! Nó domingo o programa foi praia demanhã com o maridão e o filhote, almoçito de aniversário da avó Rórró no qual tb não houve excessos...então não é que o prato era arroz de marisco! eu não gosto de marisco...por isso fiquei-me pelas entradas...chouriço assado e cogumelos salteados...tava com uma neura! Lá no restaurante não tinham mais nada pronto...nem uma saladita! dahnnn Enfim passou-se...

Hoje não tou muito para falar...tou em alerta vermelho...pareço um balão de tão inchada que tou! ah ah A disposição tb não tá grande coisa...

O filhote hoje foi até Mafra...visitar a Olaria e o José Franco...não é que o safadito me cravou logo demanhã dinheirito para o pãozinho com chouriço!! gulosoooooo!!

Deixo a comidinha...e se ainda tiver tempo vou até aos vossos cantinhos!

Comidinha de 22/07

p.a.- cereais c/leite magro

m.m.-6 bolachinhas de água e sal

almoço - sopa de nabiças, 4 fatias de melão

lanche/jantar - moelas, chouriço assado, febra no pão, bebida água (churrasco)

ceia - 1 merendinha de queijo e fiambre

bebi 1lt e meio de água

Comidinha de 23/07

p.a.- cereais c/leite magro

almoço- 2 fatias de pão, chouriço assado, cogumelos salteados, 1 salada de fruta, 1 mini fatia de bolo de chocolate (tinha a espessura de um dedo...a sério!)

lanche- 1 iogurte magro, 8 bolachinhas de água e sal

jantar- sopa de alho françês, 1 iogurte magro.

bebi 1litro e meio de água

Comidinha de 24/07

p.a.- cereais c/leite magro

almoço- 1 hamburger de peru grelhado,salada de alface/cenoura/pepino, gelatina chá verde

lanche-1 maça

jantar- tostas com philadelphia e 1 maça

bebi 1lt e meio de água

Ouvi vozes....ui ui!!

Olá amigas,

Ontem á noite fui "assombrada" ...pelas vozes das bolachas! Estava eu recostada no meu sofá, já depois de ter jantado...quando começou o problema! Sozinha em casa (o meu homem, e o meu aspirante a homem tinham ido jogar á bola)livre e depreocupada a ver as novelas...não tinha fome...mas começei a ouvir uma voz do meu lado esquerdo que dizia...vai comer umas bolachas...e depois do lado direito outra voz dizia...não vás...estivemos nisto pelo menos 30min...até que eu resolvi tomar uma atitude...fui me deitar!! ah ah as minhas amiguinhas num instantinho foram-se embora...e eu fiquei contente porque reisiti!

Enfim depois daquela batalha á noite...foi o desastre demanhã...dei de caras com a balança...saltei-lhe para cima...e ela ditou os numeros 56,5kg bahnnn... desde os meus anos que aumentei e ainda não recuperei...ok tou no tpm, mas fiquei triste...mas não vou desistir! para a semana será melhor! Caso contrário vou...fazer um tour á Etiópia e perder 20kg ah ah!

Chegamos a mais um fds e este também vai ser com bom tempo para ir até á praia...por isso vamos lá a aproveitar...enquanto não há férias (para algumas, não é Gio?)

Este fds lá vai a boa da Juanita (convencida...) para mais 2 festas...sabado:churrasco e domingo: aniversário da Avó Rórró (Avó Rosalia...avó do meu marido) vamos lá ver como vai correr...

Bem isto já vai longo, vou deixar a comidinha e passar nos vossos cantinhos...um óptimo fds para todas!

Comidinha de 21/07

p.a- cereais c/leite magro

m.m- 1 fatia de melão

almoço - sopa de nabiças, gelatina de morango

lanche - 1 iogurte magro

jantar- sopa de alho françês, 4 tostas c/philadelphia, gelatina de morango

bebi 1lt e meio de água e meio de chá verde

Frigorifico...é para manter fresco, não é?

Olá amigas, Então não é que o meu frigorifico resolveu tirar umas férias! Pois é o desgraçado tá a fazer greve á frescura...tenho a temperatura no maximo....e as coisas não tão frescas!! Hoje já vou contactar o tecnico...vamos lá ver qual é a doença dele! ah ah espero que não seja nada de grave...senão tenho de utilizar o que tenho na garagem...sem frescura não fico!

Quanto a minha bossita...é uma querida, sim...5 estrelas...um espectaculo! podem acreditar que não há muitas assim...e eu tenho muita sorte! é muito compreensiva...se tenho de ir buscar o filhote ou qualquer outra coisa, ela não se importa, impecável! é minha amiga...companheira de hidroginástica...e também minha companheira de dieta/reeducação alimentar! ah ah Para si bossita...um beijão e o meu muito obrigada por tudo!

Quanto ao meu filhote hoje foi até ás piscinas de Vendas Novas...que inveja! a esta hora tá ele a banhos e eu aqui...na minha sauna! ah ah

Mudando de assunto...aproveito para deixar aqui um pequeno comentário acerca do melão, isto porque fui alertada para que estava a comer melão a mais! É lógico que não levei a mal...mas adoro melão! de qualquer das maneiras ficam a saber que o melão é das frutas com menos calorias!

Melão:

boas notícias para as mulheres

Fonte abundante de fibras, o melão possui grandes quantidades de beta-caroteno (pro-vitamina A) e de vitaminas C e do complexo B. Além disso, é rico em cálcio, fósforo, ferro, potássio, cobre e enxofre. Mas tanta "riqueza" não tem consequências negativas no valor calórico, já que por cada 100 gramas de melão se estão a ingerir apenas 29,9 calorias.É o alto valor em potássio que torna o melão indicado para doentes cardíacos que usam medicação diurética e para pessoas com afecções do fígado, como hepatites, cirrose hepática e cálculos. É igualmente recomendado na prevenção e no tratamento da gota, reumatismo e prisão de ventre. Mas, atenção, se ingerido em excesso pode causar cólicas e diarreia.Além disso, é fortificante, calmante e diurético, ajudando ainda à coagulação do sangue. Mas, para as mulheres, uma boa notícia é a de que o melão ajuda a normalizar a menstruação durante a menopausa e activa a circulação.

Comidinha de 20/07/2006

p.a.- cereais c/leite magro

m.m.- 1 iogurte magro

almoço- 4 almondegas c/salada de alface/tomate e pepino, gelatina morango

lanche - 1 iogurte magro

jantar- 1 sopa de legumes, 1 cacho de uvas

bebi 1lt e meio de água e meio de chá verde

Novidades...

Olá amigas,

Ontem não tive tempo de "falar" com voçês...tambem não tinha novidades...

Hoje fui até á minha aulita de hidroginástica....não é que tivesse muita vontade mas...lá fui. Foi uma aula como eu gosto a trabalhar muito as pernas! Depois vim até ao escritório almoçar ...no fim do almoço a minha bossita resolveu pôr-nos a ver o filme "O Exorcismo de Emily Rose"...quando saiu no cinema estivemos para ir ver mas...nunca deu! Então hoje no escritório transformado em sala de cinema...directamente do TFT 19 vimos o filme...gostei muito...estas coisas do sobrenatural...do além...o que não se consegue explicar fascinam-me! É intrigante...misterioso...e dá que pensar...será que existe??

Mudando de assunto...já vi que tamos na Semana Nacional do TPM e eu serei mais uma...esperemos que este mês não dê muito forte!

Um recadito para a menina Miss Framboesa...a minha intensão não era deixa-la sem jeito....mas mais uma vez obrigada! ah ah

Comidinha de 19/07

p.a.- cereias c/leite magro

m.m. -1 fatia de melão

almoço - esperregado c/cogumelos e 1 salsicha, 1 gelatina de morango light

lanche - 1 fatia de melão

jantar- 1 iogurte, 4 fatias de melão

bebi 1lt e meio de água e meio de chá verde

Sem tempo...

Olá amigas,

Hoje não tenho tempo...passei só para deixar a comidinha. Amanhã "falamos"!

Comidinha de 18/07
p.a.- cereias c/leite magro
m.m.- nada
almoço - salada de alface/tomate e pepino, 1 medalhão de espinafres,3 fatias de melancia
lanche- 1 iogurte magro de limão (óptimo)
jantar - 1 iogurte magro, 4 fatias de melancia

ceia - umas bolachas de água e sal

bebi 1lt e meio de água

p.s- obrigada Miss Framboesa!

Calor....insuportavel!!

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Olá amigas,
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Pois é hoje aqui no meu trabalho isto tá demais...já não consigo pensar...tenho a cabeça a arder...tô a desesperar...os meus pirolitos já tão assados! a sério...

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Bem falando de outras coisas mais agradáveis...o fim de semana correu muito bem. Sabado foi a festa de final da colónia do meu filhote e recebeu um diploma pelo seu bom comportamento! uauuu a mãe e o pai galinhas...já se tá mesmo a ver que ficaram... todos babados! é sempre bom ver que a educação que lhe damos não é só em casa conosco que funciona...é tb fora e com outras pessoas! No domingo resolvemos ir passar o dia na praia...fomos até ao Portinho da Arrábida...tava óptimo, a água espectacular tanto em termos de temperatura como de limpeza! Foi um dia muito bem passado...já não ia lá desde os meus tempos de miuda...mas continua na mesma com uma paisagem fantástica que pareçe tirada de um livro!

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Hoje o meu filhote começou outra colónia (esta já aqui perto de casa...por isso já voltou a dormir na base...casa! ah ah)) e para 1º dia foi até ao Jardim Zoologico!

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Hoje não tou com muito tempo por isso vou-me...vou tentar ir até aos vossos cantinhos! beijos

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Comidinha de 15/07

p.a.- cereias c/leite magro

m.m. 1 iogurte magro

almoço- salada de alface/tomate/milho e atum, 1 fatia de melão,gelatina de maça

lanche/jantar - 1 fatia de quiche,2 croquetes,6 colheres de sopa de arroz de cenoura,6 alperces (jantei na festa da colónia, ok!...)

bebi 1 lt e meio de água e meio de chá verde

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Comidinha de 16/07

p.a/m.m./almoço/lanche - 3 iogurtes liquidos magros,1 merendinha de queijo/fiambre/2 empadas de frango, 2 cacetinhos integrais c/queijo e fiambre. (foi o que comi na praia)

jantar - salada de alface/cenoura e pepino, 2 fatias de piza (opsss)

bebi 2 lt de água

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Comidinha de 17/07

p.a.- cereais c/leite magro

m.m- 1 iogurte magro

almoço - salada de alface e tomate, 1 febra grelhada e 1 entremeada, 1 fatia de melão

lanche - calor e muita água!

jantar - 1 iogurte, gelatina de maça, 3 fatias de melancia

bebi 2 lt de água

Balança Digital Vs Balança de Ponteiros!

Olá amigas,

Hoje tou com um dilema...como sabem já tenho uma balança digital e hoje demanhã resolvi testar a máquina nova!! ah ah foi então que delicadamente lhe saltei para cima...ela foi passando os numeros...até que ....apitou... parou a contagem crescente....e....então não é que a desgraçada dá mais 1 kilo que a minha balança de ponteiros!? e agora o que é que faço???? Aceito sugestões! ah ah.

Bem meninas quanto á gelatina de maça...tá aprovada! tb é óptima. Quanto ás receitas já enviei á Tia Gio, prometido é devido...

Chegamos a mais um Fds e este com muito calorrrr! Por isso vamos lá aproveitar e ir até a praia!

Amanhã tenho a festinha de final da colónia do meu filhote! Para a semana começa outra...mas essa já é aqui ao pé de casa...é só passeio e muita praia, o meu filhote! há putos com muita sorte, não há? ah ah.

Antes de me ir embora tenho 2 recaditos para deixar...Luna: eu sei que o jantar de ontem não foi grande coisa, mas tava com muito calor e só me apetecia coisas frescas! agora para a MissFramboesa: Sim posso passar a tua roupita...o horário que tenho livre é das 06:00/07:00 da manhã...dá-te geito??? ah ah.

Desejo a todas um super..hiper...mega...Fim de semana!!.

Só mais uma coisita ....muitas felicidas para a "nossa" Elsa (as magras) e um grande beijo para a Célia...ainda bem que tás de volta!.

Comidinha de 14/07

p.a.- cereais c/leite magro

m.m.- 1 fatia de melão

almoço - 1 hamburger de peru grelhado c/salada de alface e tomate, gelatina de maçã, 1 copo chá verde

lanche - 1 iogurte magro

jantar - 4 fatias de melão

bebi 1lt e meio de água

exercicio...45min de hidroginástica

Alguém me explica porque é que eu dou espaços no texto e esta piiiiii fica tudo seguido???? grrrr

Afinal...não sou normal!

Olá amigas,

Pois é ontem depois de ter tido uma crise existêncial, cheguei a uma conclusão baseada em todos os comentários que me foram deixados que....eu...não sou normal!!! Acho que sabem o porquê....Passar a ferro ás 7 da manhã???!!! ah ah ah Foi uma loucura momentanea!
Hoje já tá tudo bem!

O jantarito com o meu filhote correu muito bem e deu para matar as saudades...e ele não fez a cena da outra semana! Sabem onde ele ía hoje?? Visitar o veleiro Crioula e aindaaaaa....andar de submarino! Uauuuuu que chique! ah ah ah Espero é que ele não venha com ideias de comprar um veiculo daqueles para passear nos fins de semana! ah ah ah

Ainda tenho mais uma novidade para vos contar....hoje recebi uma prenda de anos da minha bossita (tradução: patroa/chefe ah ah ah) e sabem o que foi???? Uma linda...magra...finissima...moderna ....e sofisticada.....balança digitalllllll!!!! uaauuuuu ( até pareço a amiga Olga! ah ah ah) é tão gira...em vidro...é linda! Amanhã vou experimentar e ver quais as diferenças em relação á minha de ponteiros.

Fiz uma quiche...e inventei um pouco...a base foi com farinha integral e o conteudo com leite em vez de natas. Prometo que amanhã envio todas as receitas á Gio.

E verdade...já me esqueçia...a gelatina de limão é óptima, adorei. Para amanhã vou fazer de maça!

Bem por hoje não vos chateio +, não sei se tenho tempo de passar nos vossos cantinhos...mas vou tentar!

Comidinha de 13/07

p.a.- pão integral c/fiambre, 1 galão

m.m- 1 iogurte magro

almoço - salada de alface e tomate, 2 fatias de quiche (feita c/farinha integral)

lanche- 1 iogurte magro

jantar - 2 iogurtes magros c/cereais

ceia - 1 cacho de uvas

bebi 1lt e meio de água e 1 meio de chá verde

exercicio...limpei a minha "barraquita" (tt conta, não?)

Mãe galinha com saudades!!

Olá amigas,

Pois é hoje tou assim...sinto saudades! Saudades do meu filhote (que não vejo desde 2ª demanhã, até pareçe que é muito tempo ah ah), hoje vamos lá jantar com ele e espero que ele não faça cenas como na semana passada! Quero dar-lhe muitos beijinhos naquelas bochecas! ah ah Acham que há alguma cura para mães galinhas??

Hoje não tou nos meus dias a 100%, acordei muito cedo e ás 7h resolvi ir passar a ferro, coisa que detesto fazer (por sinal), estou naqueles dias de questionar até a minha própria existencia!

Eu ás vezes tenho destas coisas...ora estou chatiada ou de um momento para o outro fico euforica! ( é o meu lado lunar, não fosse eu uma carangueja). Enfim de certeza que isto me vai passar!

Hoje lá vou eu até á minha aula de hidroginastica, tenho de me esforçar pq não tenho feito mais nada, além disso no mês de agosto não há aulas por isso tenho de aproveitar agora!

Meninas já fiz a nova gelatina de limão (e trouxe para o almoço) depois digo vos se é boa ou não!

Desejo um óptimo almoçito ás meninas e menino que vão! portem-se bem!

Comidinha de 12/07

p.a- cereias integrais c/leite magro

m.m.- 1 maça

almoço- esparregado c/carne picada, gelatina de limão

lanche-1 iogurte magro

jantar- 2 colheres de massa á bolonhesa

ceia - 1 cacho de uvas, 1 gelatina de limão

bebi 1lt e meio de água

Obrigadaaaaaaaaa....

Olá amigas,

Em 1º lugar quero agradeçer a todas as meninas que me deixaram um comentário...fosse a desejar parabêns...ou com palavras de conforto e de incentivo! Obrigada voçês são demais!!

Tento passar a imagem de que sou forte (e sou!) , de que nada de afecta...mas no fundo sou sensivel e lameças...e adoro miminhos!! sniff, sniff OBRIGADA A TODAS! Voçês são umas queridas!

Espero que tenham gostado do bolo...muito light não acharam?

Ontem foi mais um dia que não fiz exercicio...acho que isto se tá a tornar um hábito! não tou com muita vontade...limito-me á hidroginástica e pronto...mas tenho de mudar isto! Já é um bom principio assumir a preguiça, não acham?? A Dª Preguiça tá de tal maneira instalada lá em casa....que nem o chá verde faço desde domingo....isto não é normal! Como não tenho o filhote lá em casa, quase não cozinho...o maridão come umas coisitas leves e eu tb...é o que dá quebrar a rotina!! Mas sabe me tão bem não ter a obrigação de fazer comida!

Aproveito para vos dizer que hoje qd dei um pulinho ao supermercado encontrei...sabem o quê? já era normal comprar a gelatina de chá verde e morango light, né...mas agora já há de maça, limão, pessego e ananás! O que é óptimo para quem gosta de gelatina! é claro que trouxe uma de cada para experimentar!

Comidinha de 11/07

p.a.- cereais c/leite magro

m.m.- 1 iogurte magro

almoço - salada de alface e tomate c/1 medalhão de espinafres e queijo, 3 fatias de melancia

lanche-1 iogurte magro

jantar- 12 tostas c/manteiga, 3 fatias de melancia

ceia - gelatina morango light e 1 cacho de uvas

bebi 1litro e meio de água

Fiz 32 anos....

Olá amigas,

Pois é ontem (9 de julho) fiz 32 anitos...e tal como tinha prometido aqui tá um bocadinho de bolo para cada uma! ah ah podem comer á vontade porque este não engorda!

O fim de semana correu muito bem, o sol apareceu, a praia tava óptima, com respeito a comidas...este fds foi para esqueçer! não tive cuidado nenhum...acho que até me esqueçi da dieta! Tive uns anos no sabádo além dos meus ontem por isso tão a imaginar! comi sem culpas e consciente do que estava a fazer, por isso... Nem tão pouco anotei o que comi...

Hoje tou com uma neura...não sei porquê e ao mesmo tempo sei! não perceberam...ás vezes pensamos que temos amigos e depois chegamos á conclusão que só se importam com eles...ontem fiz anos não é que ligue muito ou que dê pulos de alegria nesse dia... mas ficar á espera dos amigos para um cafezito e uma fatia de bolo e simplesmente não aparecerem nem darem um telefonema...fogo...bolas...estive a ter trabalho a fazer as coisas e nada...quando precisam de alguma coisa estou sempre pronta, será que custava muito? Eu nem queria fazer nada mas o meu marido insistiu...e foi o que deu...esperei até ás 22h e depois lá cantamos os parabêns com quem lá estava...esses sim são verdadeiros amigos!

Fui levar o meu filhote demanhã a Lisboa á casa da minha irmã(eram 7h) lá foi ele para + uma semana de divertimento! Aproveitei e levei os bolos e os doces para eles comerem, pelo menos não se estragam...eu detesto estragar comida!

comidinha de 10/07

p.a.- 1 galão c/ 1 cacetinho de cereais c/fiambre

almoço- 1 sopa de legumes, 1 garoto

lanche- 1 iogurte magro

jantar- 1 creme de cenoura, 1 cacho de uvas, 2 fatias de melancia (adorooooo)

bebi 1 litro e meio de água

Estou vaidosa!!

Olá amigas,

Estou toda vaidosa...babada..com o ego lá no alto...a minha amiga Gioconda fez me elogios...eu magra, elegante e uns olhos verdes lindos...Obrigada Gio mas não havia necessidade de elogiar tb o maridão! ah ah ah

Mudando de assunto hoje foi dia de ter uma conversa com a minha amiga balança, correu bem, ela foi generosa e brindou-me com 56kgs! tou quase lá... se bem que este fds vai ser inimigo...sabado anitos de uma amiga...e domingo faço 32 verões! (que lindo...tava tão inspirada a escrever!) Na 2ª feira faço questão de trazer bolito para todas ah ah ah

Hoje o meu filhote volta a casa para passar o fds com os pais galinhas! vamos lá ver se é desta que vamos para a praia...São Pedro por favor, dá-nos bom tempo, ok? pode ser que metendo uma cunha ele ceda, não acham?

Desejo a todas um óptimo fim de semana!!

Comidinha de 07/07

p.a.- cereais c/leite

m.m.-1 maça

almoço - soja estufada c/ervilhas e cogumelos, gelatina light morango

lanche-1 iogurte

jantar - soja c/ervilhas e cogumelos, 1 maça

já bebi 1 lt e meio de água e e meio de chá verde

exercicio...45 min de hidroginástica

Desilusão...almoço....e pepino dos 4!

Olá amigas,
Ontem tive 2 desilusões....
...a 1ª (só vou falar a gora e não comento mais) o jogo da nossa selecção, fomos roubados, que nervos, é como o Scolari diz somos um pais pequenino! Foi bom chegarmos até aqui e para a próxima será melhor! sábado estaremos a dar força na mesma, não é?
...a 2º fui jantar com o meu filhote, ele estava óptimo, super animado, o jantar correu muito bem...mas qd chegou á hora de ir embora ele aparvalhou, queria vir para casa! vim para casa com o meu marido e no carro não se ouvia uma só palavra...estavamos os 2 em baixo...nós sabemos que ele está bem mas somos pais galinhas! só de pensar que ele podia estar a chorar... sabem ele tá sempre conosco, somos muito unidos e claro que sabemos que ele é um bocadinho mimado...filho unico! mas hoje já tudo bem.

Como já algumas meninas viram hoje fui almoçar com a Gio...em vez de combinarmos a cena do jornal e do cravo...optamos pelo: como é que estás vestida??? funcionou! Correu tudo muito bem, foi um almoçito light com muita conversa á mistura, só foi pena foi termos de ir trabalhar de tarde, senão tenho a certeza que teriamos conversa para umas boas horas! mas voltaremos a repetir, não é Gio?

Agora vou responder ao desafio do momento: Pepino das 4

Empregos que já tive
chefe de caixas num hipermercado
auxiliar numa creche
secretária

Filmes que não me canso de ver
O melga
Mentiroso compulsivo
Oficial e cavalheiro
O nemo

Lugares onde já vivi
Lisboa
Cascais
Manique

Livros que recomendo
1001 maneiras de fazer bacalhau
todos os do Brian Wiesse
Anjos e demónios
101 histórias para adormecer

Programas que não perco
Csi
Er- urgencias médicas
Oprahn
Portugal diário (noticias ás 7h da manhã)

Lugares onde já tive de férias
Madeira
Milfontes
Tunisia
Ilha da Armona

Musicas favoritas/cantores
Celine Dion
Daniela Mercury
Polo Norte
Paulo Gonzo

Comidas favoritas
Bolo de brigadeirão (feito por mim uauuuuu)
Bacalhau com natas
Lasanha
Piza

Websites que visito
blogs
Casa sapo
Gastronomias
Tudo relacionado com viagens

Lugares onde gostaria de estar
Cabo verde
Italia
Espanha
Casa no meu sofá (a ver o AXN)


Bem isto hoje já vai longo deixo só a comidinha de ontem e hoje.

Comidinha05/07
p.a.- cereais c/leite
m.m.- 1 maça
almoço - esparregado c/cogumelos, 2 pessegos
lanche- 1 maça
jantar - 1 sopa de legumes, 2 fatias de piza (opss)

bebi 1lt e meio de água e meio de chá verde
exercicio...45min de hidroginástica


Comidinha de 06/07
p.a.- cereais c/leite
m.m.- nada
almoço- 2 salsichas frescas grelhadas c/cenoura,milho,kiwi,manga e papaia
lanche- 1 iogurte
jantar- mistura de iogurte natural c/cenoura ralada,cogumelos e atum, 1 maça, 2 mini pessegos

ceia - 1 maça, umas quantas bolachas integrais (sozinha em casa...a ver tv...foi o q deu)

bebi 1lt e meio de água e 1 chavena de chá verde
exercicio...20min de step

Filhote de ferias!!

Olá,
Pois é como vos tinha dito o meu filhote tá de férias! Hoje foi para a praia demanha, fiquei descansada porque...escaldão não apanha de certeza! ah ah que verão tão envorgonhado, não? onde estás sol??? Falei com ele ontem e tava muito bem disposto e vaidoso (vadoiso pq os pais lhe deram um telele, então tão a imaginar!) sente se um homenzito...o meu puto!
Eu e o maridão á noite, sozinhos em casa a ver tv resolvemos atacar as bolachas de água e sal!
enfim foi o que deu não nos sentarmos á mesa para jantar, depois tinhamos uma faltazita na barriguita!

Bem meninas acho que nos esqueçemos de uma coisita muito importante....Parabêns Chichilla! Ficou em 1º lugar esta semana na batalha miss praia!!!
Vi que a Gio me deixou a deixa para vos dizer as minhas taras e manias (ou melhor pancadas), mas prometem que não se riem?? Já agora passo a palavra á Luna, Colher de Pau, Ana, Monica e Biológica.


Pancadas da Juanita

1ª- Sou maníaca das limpezas: não posso ver um cabelito no chão que vou logo buscar o meu fiel amigo...o mini-aspirador

2ª- Toalhas do wc e panos da loiça: têm de estar sempre pendurados direitinhos, ao milimetro

3ª- Roupa interior: nunca está estendida a vista dos olhos indiscretos dos vizinhos...detesto

4ª- Modo de estender roupa: por secções...camisolas c/camisolas,calções c/calções,calças c/calças...tão a imaginar?

5ª- Todos os dias demanhã lavar o nariz do meu filhote com água do mar....coitadoooo

6ª- Nunca dormir sem pijama! não consigo!

7ª- Janelas sempre abertas seja primavera/verão/outono e inverno...quer chova ou faça sol!

8ª- Quando chego a casa, descalço-me sempre á porta (os meus chinelos tão sempre á espera)

9ª- Á mesa como sempre no mesmo lugar

10ª- Sapatos...sempre limpos e engraxados...os dedos esses sempre tapadinhos...nada de sandálias!

Enfim são manias....


Comidinha de 04/07
p.a.- cereais c/leite
almoço- salada de alface e pepino c/1 medalhão de espinafres/cenoura e queijo, 2 pessegos
lanche- 1 iogurte
jantar- salada de alface e pepino c/atum,1 pessego,1 maça

ceia- 2 maças

bebi 1litro e meio de água e meio de chá verde
exercicio...20min de step

Viva Portugal!!!!

VIVA

PORTUGAL !!!!!!!!!!!!!!!

Olá amigas,

Então como foi o vosso fds? o meu foi bom e sem excessos!!

E que tal o joguito no sabado?....tava a ver que me dava um coisinha má! que sofrimento, bolas!

Mas mais uma vez conseguimos...agora venham os "aveques" ah ah ah

Pois é meninas na 6ª tive um jantarito fora mas portei me lindamente, comi um pouquito de bacalhau c/natas e saladinha e de sobremesa gelatina!! sabem havia várias variedades de saladas, comi cenoura ralada c/couve branca misturada c/maionese e tava óptimo! tambem experimentei maça verde aos cubinhos c/iogurte natural...uma delicia! têm de experimentar!

Ontem fiz a mousse light da colher de pau mas em vez de morangos fiz com pessego...tava óptimo! Colher de pau fico á espera de sobremesas light novas! ah ah

Ainda não vos contei mas o meu filhote esta semana não está cá...foi passar a semana á casa da minha irmã e vai com os primos para uma colónia externa...agora só o vejo 4ª ao jantar...já tou cheia de saudades, levei o hoje ás 8h e já liguei ás 12h para saber se tava tudo bem!!! mãe galinha...

Bem não vos chatei o +, vou passar á comidinha do fds e de hoje...e já vou visitar os vossos cantinhos!

comidinha de 01/07 (sabado)

p.a.- cereais c/leite

almoço - soja c/feijão verde e cenoura, 2 pessegos

lanche - 1 iogurte

jantar - salada de alface,milho e cogumelos, 1 maça

bebi 1lt e meio de água e meio litro de chá verde

exercicio...25 min de step

Comidinha de 02/07 (domingo)

p.a.- cereais c/leite

almoço - salada de alface c/tomate,azeitona e queijo fresco

jantar - salada de alface c/milho e cenoura, mousse de pessego light

bebi 1lt de água e meio de chá verde

Comidinha de 03/7

p.a.- cereais c/leite

almoço - salada de alface c/cenoura, pepino e atum, mousse de pessego,gelatina chá verde

lanche-1 iogurte magro

jantar- 1 iogurte,1 maça, 1 cacho de uvas

ceia- bolachas de água e sal (crem cacker) e 1 maça

bebi 1lt e meio de água e meio litro de chá verde

exercicio...não fiz opss...xiuuuu