A Juanita..

Este blog foi criado em Maio de 2006 com o objectivo de me ajudar a perder peso…Juanita na fuga aos kilos era o seu nome…neste momento, e depois de ter alcançado o meu objectivo, é simplesmente para escrever sobre mim e sobre tudo aquilo que me vier à cabeça…

11 agosto 2006

Chegou o dia!!


Olá amigas,

Chegou o grande dia...VOU DE FÉRIASSSSSS!!!
Hoje acordei eram 6:10 com uma espertina...e muito bem disposta! Resolvi saltar para cima da balança e ainda fiquei mais bem disposta...consegui...cheguei á minha meta...55kgs! uauuu

É tão bom ver que o meu esforço não foi em vão...agora tenho um mês de férias pela frente, mas não me vou descuidar...custou tanto chegar até aqui! Vou usar e abusar das saladas! Sei que a vossa ajuda também foi fundamental e não me vou esqueçer disso...vou estar fora, mas quando voltar a 1ª coisa que vou fazer é cuscar as vossas novidades! Vou ter saudades vossas...muitas! Sabem que tou viciada na blogosfera...

Mudando de assunto ontem lá fui novamente á minha caminhada e encontrei uma pessoa que não via á imenso tempo...ela ficou de boca aberta...só dizia...bem tuuuuu! foi tão engraçado, ficou engasgada! ah ah e eu com o meu ego a transbordar...já tava cheio dos comentários das minhas amigas light e depois transbordou com este!! ah ah Tou mesmo a ficar vaidosa!! ah ah
Enfim os elegios continuam...tou toda babada!! ah ah OBRIGADA! VOÇÊS SÃO UMAS QUERIDAS!!!

Hoje a minha Bossita faz anos...Parabêns Bossita!! Tudo de bom! Mil beijocas!! Vamos almoçar fora...vamos lá ver os estragos!! ah ah

O meu filhote vou busca-lo hoje...tou cheia de saudades...e começamos a nossas férias! iupiiii

Bem resta-me dizer-vos que só volto no dia 12 de Setembro e que vou morrer de saudades vossas! sniff sniff Beijos para todas!

Comidinha de 11/08
p.a.- 1 cacetinho de cereais c/fiambre, 1 galão
m.m- nada
almoço- 1 dourada grelhada c/salada de alface/tomate,1 cola light
lanche- 1 iogurte(em principio)
jantar-

Bebi 1lt e meio de água

10 agosto 2006

Tou emocionada...


Olá amigas,

Voçês são demais...tou emocionada com as vossas palavras!!
Que eu sou uma "verdadeira guerreira, um exemplo, uma inspiração, linda e magrinha..." Obrigada a todas! Sou uma pessoa muito teimosa, e quando quero uma coisa não desisto...tinha um objectivo e meti na cabeça que havia de lá chegar...posso dizer que consegui! Mas sem a vossa ajuda não sei se ainda estaria tão determinada! Posso dizer que não sou magra...ainda tenho um bom par de pernas e um belo rabiosque! ah ah
Por vossa causa ainda fico vaidosa e convencida...aos 32 anitos fica mal, não?? ah ah

Mudando de assunto ontem lá fui novamente fazer a minha caminhada e soube-me tão bemmmmm! O maridão é uma bela ajuda...ele próprio tá admirado com a minha força de vontade!

Amanhã é o meu ultimo dia de trabalhito...apartir daí é um mesito de férias só para descansar, passear e fazer muitaaaa praia!!

Bem não vos chateio mais, deixo a comida de hoje e vou dar uma volta até aos vossos cantinhos!

Comidinha de 10/08
p.a.- 1 compal light manga/laranja, 1 carcaça integral c/fiambre
m.m.- 1 iogurte liquido adagio simbiótico
almoço-salada de aface/tomate/cenoura/milho e delicias do mar, 2 ameixas, 1 maça
lanche- 1 iogurte tarte de maça Dia
jantar-cereais c/leite magro

ceia-1 maça, 1 iogurte magro

bebi 1lt e meio de água + meio litro (caminhada)

09 agosto 2006

Faz hoje 3 meses!


Olá amigas,

Faz hoje 3 meses que eu iniciei o meu blog!
Andei um mês ou mais antes a ver os vossos blogs e a tomar coragem para fazer um também...sempre na dúvida do que escrever, na dúvida será que alguém terá interesse em ler as minhas palavras...dúvidas essas que foram desaparecendo á medida que todos os dias tinha um novo comentário! Por essas razões deixo aqui o meu muito obrigada a todas!! A todas as que me incentivaram, me deram carinho, me deram na cabeça (qd foi preciso)!!
Temos todas em comum o facto de estarmos a tentar mudar a nossa mente e corpo e todas as palavras e conselhos que nos deixam é a razão forte pelo qual continuamos aqui! Aqui podemos dizer o que nos vai na alma sem termos medo de sermos censuradas, podemos desabafar, podemos rir, dizer parvoíces e sabemos que todas somos cumplices!! Cria-se um elo de amizade e todos os dias tenho de ir ver como estão, acho que é tão engraçado! E quando podemos conheçer uma amiga virtual ao vivo e a cores...é simplesmente demais! A expectativa, o nervoso miudinho! Até agora só conheci a famosa Tia Gio (que de tia não tem nada, diga-se) e foi muito giro, não era exactamente como eu imaginava (sim pq fazemos o desenho na nossa cabeça, não é?) mas superou as minhas expectativas! É 5 estrelas e tenho a certeza que as outras tb são!

Foi este blog e voçês que me ajudaram a mudar a minha maneira de pensar e chegar á conclusão que não basta esforçarmo-nos 1 ou 2 semanas para perder uns kilitos, é sim o aprender a comer que faz com que se perda e mantenha o peso e isso é o que eu quero! Em março deste ano estava com 64kgs e agora 55,5kg (espero 55kg na 6ª feira ah ah), isto é a prova de que não desisti por muitas festas que tive, aniversários e churrascos ( e voçês sabem que foram imensos!!) consegui chegar até aqui e assim quero manter me assim! Sinto me bem comigo e adoro ter umas amigas como voçês! Por tudo isto o meu MUITO OBRIGADA A TODAS!!
Também não me posso esqueçer da minha Bossita que me ajudou a fazer o blog e deu-me força para ir em frente e que me permite actualizar e falar com voçês daqui do escritório! UM BEIJO GRANDE! É simplesmente fantástica!
Já agora só mais uma novidade comprei uns iogurtes novos da marca Dia, um de sabor a tarte de maça e outro de sabor a morangos,chantily e nozes que são óptimossssss! os preços são baratos e as calorias são 40 e pouco por cada 100grs.
Meninas....já só faltam 3 dias para as minhas férias....iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

A conversa já vai longa por isso vou só deixar a comidinha! Beijos

Comidinha de 09/08
p.a.- 1 compal light manga/laranja, 1 carcaça integral c/fiambre
m.m.-1 iogurte magro
almoço-1 medalhão de legums grelhado,salada de alface/tomate/cenoura,2 fatias de melão
lanche-1 iogurte magro
jantar-cereais c/leite magro
ceia- 1 maça
bebi 1lt e meio de água+ meio litro (caminhada)

08 agosto 2006

Mudança de mentalidades...



Olá amigas,
Ontem conforme vos tinha dito lá fui com o maridão andar no paredão de Oeiras, foi muito bom, o ritmo acelerado, foi 1 horita de caminhada! Ainda fui olhando para ver se me cruzava com a Miss Framboesa mas...nada! ou será que nos cruzamos?? ah ah Hoje lá vamos outra vez.
É incrivel ver como cada vez mais as pessoas se preocupam com a saude...sim porque andam lá muitas pessoas e vê-se que querem mudar os seus hábitos...acabar com o sedentarismo e com o excesso de peso (que muitas vezes vem acompanhado pelo colesterol). Fazer caminhada é para qualquer idade e não tem custos (a não ser nas solas dos ténis ah ah), por isso não há desculpas, vamos lá a dar corda aos sapatos!

Hoje antes do almoço senti-me tonta...acho que tou com a tensão baixa...deve ser do calor! Sinto-me mole...este tempo também tá meio xoné...enfim não deve ser nada!
Aproveito para deixar aqui o meu muito obrigada á minha amiga Gio! És uma querida! já agora...isso de eu ser muita boa...era só em relação ao blog?! ah ah

Bem novidades...não tenho mais...vou dar uma voltinha aos vossos cantinhos! beijos

Comidinha de 08/08
p.a.-1 galão e 1 carcaça integral c/fiambre
m.m.-nada
almoço-salada de alface/milho/cenoura/pepino e atum,2 fatias de melão,1 pessego
lanche-1 iogurte magro
jantar-1 sandes de panrico linea c/fiambre, 2 fatias de melão
ceia-5 ameixas, 1 barrita de frutos silvestres
bebi 1lt e meio de água+meio litro água (caminhada)

07 agosto 2006

Na recta final!!





Olá amigas,
Então como foi o vosso fds? Espero que tenha sido bom...o meu foi óptimo. Sabado de manhã fui até á praia com o meu filhote e de tarde fui até ao Campera (Carregado) aproveitar os saldos...e comprei umas coisitas muito engraçadas. O domingo fui passar ás piscinas da Praia da Maçãs, estava um espectáculo! Um calor...o meu "corpito danone" já começa a ter bronze! ah ah

O meu filhote lá foi hoje para a casa da minha irmã para a ultima semana de colónia...mas sabem que estes dias foras têm lhe feito muito bem, tá mais desenrascado, menos menino da mamã, menos mimado...sabem como é filho unico...parece que tá mais homenzinho! dahnnnn mãe galinha! ah ah

Como sabem tou na minha recta final...só trabalho até 6ª feira e depois só volto no dia 12 de Setembro! iupiii Quero muito sol, muita praia, muito descanso, muita água e pouca...comidinha! ah ah espero ir para férias já com o meu peso final (55kg).
Hoje qd sair do trabalho vou com o meu maridão até ao paredão fazer uma caminhada...na outra semana não deu, mas nesta vai ser todos os dias!

Bem isto já vai longo...vou passar nos vossos cantinhos! Beijos



Comidinha de 05/08
p.a.- cereais c/leite magro
m.m.-1 barrita de maça hero
almoço-1 sopa de legumes, salada de alface/tomate/cogumelos e atum,1 maça
lanche/jantar-1 sandes de queijo fresco, 1 salada de frutas
ceia-1 merendinha de queijo/fiambre

bebi 1 lt e meio de água

Comidinha de 06/08
p.a.-1 merendinha queijo/fiambre
almoço-1 iogurte liquido,2 sandes c/fiambre c/pão linea, uvas
lanche-1 iogurte liquido,2 sandes c/fiambre c/pão linea
jantar- 1 iogurte liquido, 2 fatias de melão

bebi 1 lt e meio de água

Comidinha de 07/08
p.a.- 1 garoto, 1 merendinha
almoço-1 bife c/salada de alface/tomate e cenoura,1 fatia de melão
lanche- 1 iogurte liquido adagio (vai ser)
jantar-2 iogurtes magros com cereais
ceia-2 pessegos
bebi 2lt de água

04 agosto 2006

É sexta- feira...iupiiii

Olá amigas,

Chegamos a mais uma sexta feira...quase fds iupiii! Só falta mais uma semaninha para estar de férias! que bom!!!

Quanto a novidades é assim...estive a privar com a minha balança logo pela manhã...e sabem o que me disse... foi simplesmente 55.5kg iupiiiiiiiiiiiii Tou quase lá! A perda de peso nesta fase é mais lenta, mas devagar se chega ao longe.

Quanto ao meu marido, hoje já foi trabalhar, diz que já se sentia melhor e tava farto de tar em casa...lá foi. Continua a levar as injeções até 4ª feira...sim porque nas férias quero o meu homem a 200% ah ah. O pior já passou!

O meu filhote vou busca-lo hoje...foi a 1ª vez que tive tantos dias sem o ver (desde 2ª feira que não o vejo!)... mas sei que ele está muito bem e a divertir-se imenso!

Ontem resovi dar uma pequena volta ao meu roupeiro...conclusão quem fica a ganhar é a minha sobrinha M., hoje levo-lhe 5 calças e 5 bikinis (o meu peito não era grande...mas agora...tá a desaparecer...e aqueles bikinis são para esqueçer!) Mas mais valeroupas largas que apertadas, não é??

Desejo a todas um óptimo fim de semana...vamos lá aproveitar este calor!! beijos

Comidinha de 04/08

p.a.- cereais c/leite magro

m.m.- 1 iogurte

almoço-2 filetes de pescada,salada de alface/tomate/pepino,gelatina de pessego light

lanche-1 iogurte magro (vai ser)

jantar-1 sopa legumes,1 peru estufado(1 bocadinho) e salada de alface, 1 tangerina

bebi 1 lt e meio de água


03 agosto 2006

Maridão já está melhor!

Olá amigas,

Em 1º lugar quero agradeçer a todas as meninas que deixaram aqui as melhoras para o meu maridão: OBRIGADA

Em 2º lugar quero deixar aqui escrito publicamente...e para que fique registado que...eu não fiz nada ao meu marido para que ele fica-se assim das costas!
Tudo o que fazemos lá em casa é com consentimento dos dois...por isso meninas a culpa não foi minha! Não houve amaços ferozes...nem saltos acorbáticos...nem piroetas...nem tão pouco novas esperiências! ah ah ah Lá por não ter o filhote em casa...nós comportamo-nos muito bem! ah ah
Hoje lá fomos ás injeções demanhã...hoje a bimba premidada foi a da direita! ah ah Ele já se sente um pouco melhor mas aquilo não são coisas que passem de um dia para outro, é tudo uma questão de tempo.

Bem hoje fiquei surpreendida com um comentário anónimo que me deixaram...nem imaginam quem foi...então não é que a minha Bossita passou por aqui! Estou toda vaidosa...podem pensar que tou a exagerar, mas para mim a minha Bossita é...não consigo muito bem defenir, é uma pessoa com o coração enorme, super inteligente, simpática e muitoooo gira! No fundo é uma amiga com quem eu sei que posso sempre contar! isto é do fundo do meu coração!

UM BEIJO ENORME PARA A MINHA BOSSITA!!

Comidinha de 03/08
p.a.- cereais c/leite magro
m.m.-nada
almoço-salada de alface/tomate/cogumelos e atum,1 maça,gelatina de pessego light
lanche-1 iogurte magro
jantar-sopa de abóbora, gelatina de pessego light
ceia- 1 maçã, 4 biscoitos de limão
bebi 1lt e meio de água

02 agosto 2006

Que Noite...



Olá amigas,

Pois é o meu dia ontem não acabou muito bem...e hoje também não começou muito melhor! O meu maridão ontem á noite começou a queixar-se que lhe doia as costas...homens (achei eu)...lá lhe dei 2 comprimidos para as dores e fiz lhe uma massagem com a pomada para as dores. Pensava eu que ía ficar tudo resolvido...não é que o homem passou a noite toda a gemer e ás voltas na cama! eram 5:30 já iamos a caminho do hospital...lá foi atendido...fiquei á espera...esperei...esperei...não sei se tão a imaginar esperei 1hora e tal e ninguem me dizia nada, até que resolvi ir perguntar o que se passava...lá me disseram que tava a receber tratamento! Resumindo e baralhando tá com "xifdthsjkdnhd lombar"...ao sair do hospital ainda tive de ir com ele ao ao centro de saude para lhe darem 2 injeções na bunda! ah ah resumindo e baralhando durante os próximos 6 dias tem de levar as 2 injeções por dia! hoje lá ficou em casa...mas homens doentes dahhhh
Ou seja não dormi nada e tenho uma dor de cabeça...

A minha caminhada que tava marcada para hoje...na minha agenda virtual ah ah...vai ficar adiada, mas vou compensar com step lá em casa!

Bem não tenho mas novidades, vou ver se passo pelos vossos cantinhos! Beijos

Comidinha de 02/08
p.a.- 1 iogurte liquido, 1 cacetinho integral c/fiambre
m.m- nada
almoço-1 hamburger de peru grelhado,salada de alface/cenoura/cogumelos/pepino,3 fatias de melão
lanche- 1 iogurte liquido adagio
jantar- salteado de legumes c/salsicha, 1 maça, 1 cacho de uvas
bebi 1 litro e meio de água

01 agosto 2006

Contagem decrescente!!





Olá amigas,

Já estou a ver a longe as minhas férias a chegarem...entrei em contagem decrescente! já só faltam 13 dias!! ah ah Gosto muito do meu trabalho...mas as férias são preciosas...o não ter horários, o estar sempre com o meu filhote e com o meu maridão, o ir á praia, o ficar moreninha, o passear muito, enfim férias são férias!

Quanto ás borbulhas do meu filho...a coisa ficou por ali! muito possivelmente foi o que disse a Ana...tocou nalguma alferreca ( nós vimos lá uma ábeira da água), mas a minha irmã disse que tava tudo bem!

Hoje comprei uns iogurtes liquidos que ainda não tinha provado...Adagio simbiótico de morango e melancia...é muito bom, tem só 37cal por cada 100grs e o mais interessante é o que diz na embalagem, que passo a citar:

"Adagio simbiótico é um leite fermentado que combina uma acção prebiótica com uma acção probiótica...o resultado é uma poderosa acção simbiótica que contribui activamente para o equilibrio intestinal."Ou seja é bom para ajudar os preguiçosos a trabalharem! ah ah

Bem vou tentar passar pelos vossos cantinhos...porque não tenho tido muito tempo livre!
Já agora queria agradeçer a todas...mesmo todas as meninas que passam por aqui e deixam um rabisco, é muito bom e faz me sentir muito bem, dá-me força para continuar e não desistir...agora que tou tão perto da minha meta! OBRIGADA A TODAS! Beijos grandes!!

Comidinha de 01/08
p.a.- 1 galão, 1 carcaça integral c/fiambre
m.m.- nada
almoço - 1 salada de alface/tomate/queijo fresco, 1 iogurte liquido adagio
lanche- 1 iogurte
jantar- cereais c/leite magro, 1 maça
ceia - 1 cacho uvas
bebi 1 lt e meio de água
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