Notas...5 Estrelas!!!

Olá,
Pois é amigas as notas do meu filhote foram 5 estrelas (como já era de esperar) teve tudo mtº bom, ou seja passou para o 4º ano com excelentes notas e vai ser premiado por isso! sim eu dou sempre uma prenda como incentivo ás boas notas!
Em relação ao meu peso...foi 5 estrelas, a minha balança comunicou me demanhã que estou com 56,5kg yupiiiiiii!!! Espero que as minhas companheiras de batalha miss praia light tb tenham tido umas balanças amiguitas!! mas eu já vou cuscar...
Chegamos a + um fds esperemos que dê para ir até á praia!
Hoje á noite tenho um jantar com as minhas coleguitas da hidro, daqueles jantares que se pode comer a quantidade que se quiser, tão a ver? mas não vou exagerar, para a semana quero tar na casa dos 55!! depois conto vos como foi.
Não tenho + nenhuma novidade, desejo a todas um óptimo fds!


comidinha de 30/06
p.a.- cereais c/leite
m.m- 1 maça
almoço - ovo mexido c/atum e feijão verde cozido, gelatina chá verde
lanche- 1 iogurte
jantar-3 douradinhos,bacalhau c/natas,salada de cenoura c/couve branca,maçã c/iogurte,gelatina


bebi 1lt e meio de água e 1 chávena de chá verde
exercicio...45min de hidro e ...mais nada fui para o jantar não houve tempo

Hoje...reunião!

Olá,

Pois é hoje é dia de ir á reunião do colégio do meu filhote buscar as notas, depois conto-vos como foram!

Em relação ás receitas que tenho feito com soja vou enviar a Gio para ela pôr no cantinho das receitas. Não são nada complicadas, é o básico, dá para variar que é o essencial qd tamos a fazer dieta!

Parece que o tempo tá a melhorar...será que é desta que no fds vou para a praia????

Amanhã é dia de pesagem...vamos lá ver...desde já desejo boa sorte a todas as que participam na batalha Miss Praia Light! e ás outras tb, é claro!

Comidinha de 29/06

p.a.- cereais c/leite

m.m.- 1 pessego

almoço- soja c/feijão verde e cenoura, 2 pessegos

lanche - 1 iogurte

jantar - salada de alface,cenoura, milho e cogumelos, 2 fatas de melão

ceia - 2 maças (tava a ficar com pacada e resolviatacar as maçãs!!)

bebi lt e meio de água e meio litro de chá verde

exercicio...não fiz! não tive mesmo tempo!

Estou com este sorriso!!!

Olá amigas,

Estou desde a manhã com um sorriso assim! ah ah ah sabem porquê?

Hoje tive um boa surpresa logo pela manhã....estava eu pensando no que haveria de vestir e lembrei de umas calçitas pretas de cintura descaída que tenho (ou melhor tinha) qual não foi o meu espanto qd vesti e vi que estão me super largas...resolvi dar uma olhadela rápida no roupeiro e constatei que tou reduzida a 1 calças pretas, 1 brancas e 2 de ganga (que mandei apertar)!

Ou seja tenho perdido peso mas tb muito volume! até o meu "pacote" tá + pequenino! ah ah Fiquei muito bem disposta mas agora só compro roupa qd alcançar os 55kg! o que acham? já decidi que no fim de semana vou tirar do roupeiro tudo o que não me serve!

Passando a outro assunto...fiz a soja c/feijão verde e cenoura e sabem que mais tava muito bom! foi o meu almocito de hoje! tenho de dar estas receitas a gio!

Comindinha de 28/6

p.a.- cereais c/leite

m.m.- 1 iogurte e 1 maça

almoço - soja c/feijão verde e cenoura, gelatinha de chá verde

lanche - 1 iogurte

jantar - salada de alface,milho,cogumelos e salsicha, 3 pessegos pequenitos

bebi 1lt e meio de água e meio litro de chá verde

exercicio 45min de hidro e 30 min de step

Obrigada Gio e Miss Framboesa!!!

Olá amigas,

Pois é hoje as minhas primeiras palavras são para a Gio e para a Miss Framboesa...OBRIGADA...são umas queridas, sempre prontas a ajudar. ADORO-VOS!!!

Já viram a minha joaninha...não é lindaaaaaaa?

Agora vamos a novidades....hoje vou fazer uma nova invenção com soja com feijão verde (feijão verde da horta do meu sogrito) depois digo vos como ficou! básicamente pelo que tenho andado a pesquisar podemos fazer várias receitas tal e qual como se fosse carne! portanto vamos dar asas á imaginação! Já sabem meninas a Gio tem um novo cantinho dedicado a comidinha com poucas calorias vamos lá a visitar !! http://receitasdagio.blogspot.com/

(sabem .... ela paga-me para fazer esta publicidade ah ah ah)

Bem agora vou cuscar os vossos cantinhos...

Comidinha de 27/06

p.a. cereais c/leite

m.m.- 1 iogurte

almoço - salada de alface,pepino e cenoura c/atum, 2 fatias de melão, gelatina light

lanche - 1 iogurte e 1 maça reineta

jantar - soja com ervilhas e cenoura, 3 fatias de melão

ceia - 1 bolacha gullon de soja c/chocolate

bebi 1lt e meio de água e meio lt de chá verde

exercicio 25 min de step

Sol...onde?

Olá amigas,

Então como foi o vosso Fds? O meu foi bom...embora que alguem tenha levado o sol daqui dos meus lados...prainha nada!

Foi um fds sem avarias, muito controlado e com outra experiencia...soja aos cubos com ervilhas e cenoura estufados....esta até os meu marido comeu! Vou continuar a experimentar coisas novas!

Não vos contei na 6ª mas inscrevi me na batalha miss praia light, preciso de um incentivo para sair deste peso e quero ganhar um prémio... ah ah ah

Viram o jogo ontem...bem que horror nunca + acabava, ele eram faltas, cartões, expulsões, enfim ganhamos e isso é o + importante!

O meu filhote já acabou as aulas...já tou de férias...de fazer cesto!!!

bem não tenho + novidades, agora vou até aos vossos cantinhos!

Comidinha de 24/06

p.a.- cereais c/leite

m.m- 1 maça

almoço - salada de alface, cenoura e pepino c/queijo fresco, gelatina light de morango

lanche - 1 bolacha gullon e 1 maça

jantar - 2 fatias de pão c/patê de atum,bacalhau assado c/broculos cozidos e cerejas

bebi 2lt água

exercicio 30 min de step

Comidinha de 25/06

p.a.- 1 iogurte magro

m.m.- 1 bolacha gullon

almoço - costeleta de novilho grelhada c/salada de alface e tomate, 1fatia de melão

lanche - cerejas

jantar - 1 iogurte e cerejas

bebi 1lt e meio de água

exercicio 20min de caminhada e muitos pulos no sofá a ver a bola!

Comidinha de 26/06

p.a.- cereias c/leite

m.m.- 1 iogurte

almoço - salada de alface c/soja,cenoura e ervilhas, gelatina e cerejas

lanche - 1 iogurte

jantar- salada de alface e pepino c/queijo fresco, cerejas

bebi 1lt e meio de água e meio litro de chá verde

exercicio... (não fiz...)

Experiências...

Olá,

Pois é ontem foi dia (ou melhor noite) de experiencias lá em casa, resolvi fazer soja com cogumelos (tipo carne picada...) o sabor não é desagradável e no fundo até gostei! acho que me vou dedicar mais a fazer estas experiências, o meu maridão e filhote é que dispensão....aha aha

Vamos entrar em mais um fds e este vai ser de PRAIAAAAAA! á pois é o tempinho tá bom, não podemos faltar! para mim é sagrado...sabados e domingos de manhã são sempre de praia, é tipo como se fosse o meu trabalho de fds! aha aha claro que isto é no verão e quando o tempo premite! dahhh

Ontem comprei umas barriras da marca Gullon de soja c/chocolate s/açucar e gostei muito, o sabor é agradavél! tava virada para novos sabores!

Hoje á noite tenho de ir comprar os meus cremes da l'oreal que já acabaram buaaaaa! Posso vos dizer que os resultados são positivos, a pele está com um aspecto muito melhor e sinto também + firmeza.

Bem não tenho mais novidades...desejo a todas um óptimo FDS!!!

Opsss...já me esqueçia de dizer que a desgraçada da minha balança comunicou me demanhã que mantenho os 57,5kg! atendendo ao facto que estou no tpm é capaz de não ser muito mau, não acham??

Comidinha de 23/06

p.a- cereais c/leite magro

m.m.- 1 maça e 1 iogurte (qd vou p/a hidro como 2 coisas)

almoço - soja c/cogumelos e salada de alface e cenoura, 1 maça, 1 fatia de meloa

lanche - 1 iogurte magro

jantar - queijo fresco e soja c/cogumelos, 1 maça

ceia - 1 maça

bebi 1lt e meio de água e meio litro de chá verde

exercicio 45min de hidroginastica e 30 min de step

Pedido de desculpas!

Olá,

Se ontem me sentia em baixo....hoje tou bem pior!

Quero esclarecer aqui uma coisa, ontei comentei que me tinha passado pela cabeça vomitar depois de ter atacado umas bolachas...sim é verdade que pensei mas não o fiz! NUNCA O FIZ! Já fiz muitas dietas malucas? Já, mas nunca chegei a esse ponto! Conheço pessoas que tiveram problemas desses...sim pq chega a uma altura que isso se torna uma doença e é muito complicado ultrapassar essa barreira. Sempre fui contra isso, e sou, sei que há meninas que têm esse problema e acho que é nosso dever alertar para as consequencias desses actos!

Tenho consciência que não sou gorda...mas acho que o meu "pacote" e as minhas pernocas poderiam ser + pequenos e menos flacidos! É por isso que me esforço, que tento comer de uma forma regrada e é tb por isso que faço hidro e step. Não me interpretem mal, ok? Li o post da miss framboesa e... Mas eu não sou assim! acho que já deu para ver isso, não!

Desabafei com voçês...nem ao meu marido disse...

Espero que me desculpem pela conversa, mas achei que devia esclarecer...

Comidinha de 22/06

p.a.- cereais c/leite

m.m- 1 iogurte

almoço - salada de alface, tomate e cenoura c/tortelinis de quejo, meia meloa

lanche-1 barrita de soja e chocolate (sem açucar da gullon)

jantar- 1 cacetinho integral c/philadelphia e gelatina de chá verde

ceia - 1 barrita de soja e chocolate

bebi 1lt e meio deágua e meio litro chá verde

exercicio 30 min de step

Ai que raivaaaaaaa!!!

Olá,

Pois é amigas hoje tou com raiva....de mim própria! Portei-me muito mal ontem! depois de ter feito o meu step resolvi ir comer bolachas, não tive força para resistir! fiquei muito chatiada...mas o pior é que ainda me passou pela cabeça ir vomitar...isto não é normal! nunca me tinha acontecido. Estou em fase de tpm, sinto-me inchada, mas isto tambem não é desculpa para fazer palermices!

Bem mudando de assunto, aqui nos escritórios temos uma tv e estamos a ver o jogo de Portugal! já marcamos 1, vamos lá ver qts + vamos marcar!! FORÇA PORTUGAL!

Comidinha de 21/06

p.a.- cereais c/leite

m.m- 1 maça, 1 iogurte

almoço- 1 hamburger de peru grelhado c/salada de alface,tomate e cenoura, gelatina chá verde

lache - 1 maça

jantar - broculos c/milho e atum, gelatina chá verde

ceia - 2 maças

jbebi 1 lt e meio deágua e meio litro chá verde

exercicio - 45min hidroginástica e 30min step

Que vento!

Olá,

Não sei se para os vossos lados tá vento...mas aqui para os meus lados tá demais. Nada para quieto! anda tudo pelos ares! o meu pêlo de rata (traduza-se: cabelo) não para na minha cabeça! ah ah

Bem meninas ontem á noite depois de ter jantado, ter arrumado a cozinha e preparado o cesto para o meu filhote levar hoje para a escola, sabem o que fiz???....pois é fiz 30min de step! fui uma menina linda! agora não falha! quando eu não mencionar que fiz exercicio... façam o favor de me dar na cabeça! (não muito ok, soft, pq eu sou muito sensivel! ah ah). Bem não tenho + novidades, deixo a comidinha de hoje:

Comidinha de 20/01

p.a.- cereais com leite

m.m.- 1 iogurte magro

almoço - salada de alface,tomate e cenoura com carne picada, gelatina chá verde

lanche - 1 iogurte magro

jantar - 1 pão com philadelphia, 1 iogurte magro, 2 fatias de melão

ceia - bolachas sem açucar

bebi 1 lt e meio de água e meio litro chá verde

exercicio - 35min de step

O casamento!!

Olá,
Então como foi o vosso fds? o meu foi bom, tal como sabem no sabado aqui a Juanita teve um casamento (mais uns meninos que se cansaram de estar bem...solteiros ah ah!) correu tudo lindamente...não fosse o Pedro...perguntam voçês...qual Pedro???...o São Pedro esse "malvado" que resolveu regarnos na altura das fotos....estavamos nós lindos e maravilhosos quando ...tchannn aguinha para refrescar! Tivemos de fugir para os carros! Não houve condições! Mas o resto do dia correu lindamente (não chovia no restaurante!!) ainda + porque a nossa bela seleção brindou-nos com + 1 vitória! FORÇA PORTUGAL!
No domingo o meu filhote teve + um torneio de futebol...foi lindo o meu defesa marcou um belo golito! E assim se passou + um fds!

Comidinha de 17/06
p.a.- 1 maça
m.m- nada
almoço/lanche/jantar - 1 pastel de bacalhau,1 queijo fresco, melão c/presunto, 1 canja, bacalhau á brás, 1 bifinho c/cogumelos e salada de alface e tomate, 1 fatia de bolo bolacha, 2 fatias de torta de laranja, 1 fatia de bolo de casamento.
bebi 1lt e meio de água (agarrei um garafa e escrevi o meu nome e tudo! ah ah)

Comidinha de 18/06
p.a.- cereais c/leite
m.m.- nada
almoço - 2 entremeadas grelhadas c/salada de alface,tomate,cenoura e pepino,1 salada de frutas
lanche/jantar - 1 pão centeio c/fiambre, 6 bolachinhas de manteiga
bebi 1lt água, 1 chávena de chá verde

Comidinha de 19/06
p.a.- cereais c/leite
m.m- 1 maça
almoço - salada de alface,tomate,cenoura e pepino c/atum, 3 fatias de melão
lanche- 6 bolachas maria integrais (mas que vicio...não resisti)
jantar- broculos cozidos c/ovo mexido e cogumelos, 2 fatias de melão

ceia - 1 maça (comi depois do step)
bebi meio lt chá verde e 1lt e meio de água
exercicio 30min step


P.s- no fds falhou o step...não tive tempo (serve de desculpa???)

Um feriado para esqueçer!!

Olá,
Então como estão, amiguitas light? es estou bem, na 4ª não passei por cá pq o computador recebeu um virusito! bem os dias têm sido horrorosos com esta chuvita...eu a pensar que ía á praia nos feriados e... na 3ª fui ás compritas (tenho um casamento no sabado) fartei-me de andar!! na 4ª vim trabalhar, e ontem foi o dia do deslize total! portei-me muito mal! fiquei com o peso na consciencia por não ter resistido á "malvada" da comida! mas de tarde como "castigo" obriguei as minhas pernas a irem para cima do step....e trabalhamos em conjunto 35min! ah ah
Hoje foi dia de pesagem e....a balança disse 57,5kg (não é mau, mas podia ser melhor!) enfim tenho de me controlar +, mas tou um pouco farta de saladas! para hoje á noite cozi uns broculos (ainda não sei como é que os vou comer mas...).
Hoje fui á hidro e trabalhamos bem as pernocas, á noite em casa vou fazer + 30min de step (apartir de agora vai ser todos os dias)
Bem não vos chateio +, mas quero agradecer a todas as meninas que comentam...voçês são umas kridas...MUITO OBRIGADA A TODAS!
Vou deixar-vos a minha paparoca dos ultimos dias:

comidinha de 13/06 (3ª feira)
p.a.- cereais integrais com leite magro
m.m.- nada
almoço - 1 sopa de espinafres e 1/2 sandes de atum (comi na pans)
lanche - nada.
jantar - cereais com leite, 6 bolachas de água e sal c/philadelfia
bebi 1lt água e 1 caneca de chá verde

comidinha de 14/06
p.a.- cereais com leite
m.m.- 1 iogute magro e 1 maça
almoço - esparregado c/atum, gelatina de chá verde
lanche - 1 iogurte e 6 bolachas integrais
jantar - cereais com leite
bebi 1lt e meio de água e 1lt chá verde

comidinha de 15/06
p.a.- cereais com leite
m.m.- nada
almoço - pizza bacana e 2 golos de cola light (fomos á telepiza! buaaaaa)
lanche - bolachas integrais s/colestrol da proalimentar (não sei quantas...)
jantar - 1 cacetinho com philadelfia e gelatina de chá verde
bebi 1/2 lt água e 1/2 chá verde

comidinha de 16/06
p.a.- cereias com leite
m.m- 1 iogurte e 1 maça
almoço - salada de alface,tomate,cenoura,atum e ovo cozido, gelatina de chá verde,1 garoto
lanche - 1 maça e 6 bolachas maria integral
jantar- broculos cozidos c/1 salsicha e queijo ralado (em cima), uvas
bebi 1/2 chá verde e 1lt e meio de água

exercicio 45min de hidro e 30min de step

P.s.- Para a semana que vem tenho de deixar de comer bolachas (que vicio).....andava a portar-me bem e agora...
Jojozinha...eu sei que aquelas 2 refeições não foram grande coisa mas... vou melhorar! obrigada

Um óptimo fim de semana para todas!

Que mulher!!!

Olá,

Então como foi o vosso fds? o meu foi óptimo!

Na sexta feira a noite fui ver Daniela Mercury na festa da rã (Tires), bem que espectaculo...a mulher não para, é uma energia contagiante! Foram 2 horas sempre a dançar e a pular! adorei! super bem disposta e muito simpatica! é brasileira e basta! muito samba...muitos pulos..muita musica,enfim foi simplesmente Daniela!

sábado fui jantar fora com amigos, mas portei-me bem!

Hoje tenho + uma festinha (cafezito e bolo) de aniversário, a filhota de uma amiga faz 1 anito! Parabêns MÓ! mas vou portar-me bem!

Começamos uma nova semanita e esta para muitas de férias, não é?

eu cá estou no meu trabalhito...que adoro!

A comidinha do fds...

comidinha de 10/06

p.a.- 1 iogurte magro e 1 carcaça c/fiambre

m.m- nada

almoço - salada de alface,tomate,cenoura e queijo fresco

lanche - 1 maça

jantar - alheira e chouriço assado (3 rodelitas), 3 sardinhas,1/2 salsicha fresca grelhada e 1/2 febra grelhada com salada de alface,tomate e pimento

bebi 1lt água e meio lt chá verde

comidinha de 11/06

p.a.- 1 iogurte magro

m.m.- 1 maça

almoço - 2 iogurtes magros c/cereais

lanche - 1 caneca de leite magro c/6 bolachas shortcake de chocolate (mau, né?)

jantar - gelatina light e 2 maças

bebi 1lt água

comidinha de 12/06

p.a.- 1 iogurte magro c/cereais

m.m- nada

almoço - salada de alface e cenoura c/ovo cozido

lanche - 8 bolachas integrais do dia

jantar - leite magro com cereais integrais

ceia - 1 mini quadradinho de bolo de aniversário

já bebi 1lt e meio de água e meio litro de chá verde

Limpeza (quase ) Total!

Olá,
Pois é amigas ontam tivemos uma desagradavel surpresa logo demanhã....houve alguem que resolveu "limpar" o nosso e os outros escritórios. Simplesmente arrombaram e partiram as portas e voilá...levaram o que quiseram ou o que o tempo permitiu! foi um dia para esquecer...policia...aspirantes a CSI (ainda têm muito a aprender)...foi um dia horroroso! Hoje de noite só sonhava que iam voltar para levar o resto!
Na 4ª feira não consegui postar nada, mas já vi que foi geral!
Hoje foi dia da pesagem e o resultado foi desanimador (embora esperado) 57,8kg! Também com tantos doces...nem a salada valeu! ah ah não vou desanimar para a semana vai ser melhor!
Desejo a todas um óptimo FDS LIGHT!
Agora vou tentar dar uma voltinha nos vossos cantinhos!

Comidinha de 07/06
p.a.- cereais integrais c/leite magro
m.m.- 1maça
almoço- esparregado com milho e gelatina light
lanche - 1 iogurte magro, 1 fatia de pão integral de centeio
jantar - 1 cacetinho integral c/fiambre, 2 fatias de melão
bebi 1lt de chá verde e 1lt e meio de água

comidinha de 08/06
p.a.- cereais integrais c/leite magro
almoço- almodegas com salada de alface e tomate, 1 maça
lanche - 1 iogurte magro
jantar - cereais integrais c/leite magro, 2 maças
bebi 1lt de água e meio de chá verde

comidinha de 09/06

p.a.- cereais integrais c/leite magro

m.m.- 1 iogurte

almoço - 1 hamburger de peru grelhado c/salada de alface e cenoura,gelatina light

lanche - 1 iogurte

jantar - 1 fatia de pão, frango assado c/salada de alface e tomate, 1 gelatina

bebi 1lt água e 1lt chá verde

Viva a gelatina!

Olá,
Bem ontem á noite foi mais um aniversário, mas tenho uns amigos espectaculares! Acreditam que o meu amigo z.m. (o aniversariante) fez gelatina de propósito pra mim??? é um querido! VIVA A GELATINA! já nem olhei para o bolo, nem pra mousse, nem pro arroz doce! I love gelatina (tenho de arranjar um selinho com isto ah ah ah )
Dá para ver que me comportei muuuiiitooo bem, fui uma menina linda!
Bem com este calor e a beber tanta água (e chá) qualquer dia afogo-me! ah ah
esta semana resolvi cortar um pouco (muito) na carne, para compensar o desastre do fds.Eu sei que não é muito bom...mas é para compensar! e viva a salada!

Alguém sabe o que se passa com o blog da Luna?? já á dias que não consigo entrar!

comidinha de 06/06
p.a.- cereais integrais c/leite magro (pra variar)
m.m.- 1 iogurte magro
almoço - salada de alface,cenoura e pepino, 3 fatias de melão
lanche - 1 iogurte magro
jantar - salada de alface, tomate e milho, 3 fatias de melão
bebi 1 lt chá verde e 1lt e meio de água

Fim de semana

Olá,
Voltei! Na sexta não consegui vir até cá, nem aos vossos cantinhos, a net ao fim do dia aparvalhou!
Passou-se mais um fim de semana e este com muitos excessos alimentares! Tou farta de aniversários...pareçe que tão todos contra a minha dieta! ah ah
Na sexta foi dia de pesagem...e a minha querida balança disse-me....57,300kgs (não foi muito mas...) hoje pensei sériamente em pesar-me novamente...mas não tive coragem!
Hoje á noite tenho mais um aniversário...convite para cafezinho e bolito, mas já decidi NÃO VOU COMER!
Bem vou deixar aqui a minha comidinha...não me batam!

comidinha de 02/06 (sexta)
p.a.- cereais integrais c/leite magro
m.m.-1 iogurte magro
almoço- esparregado c/cogumelos, gelatina light, 1 maça
lanche - 1 maça
jantar cereais integrais c/leite, 1 maça e 6 bolachas de fibra integral (marca dia)

bebi 1lt e meio de água e 1 lt chá verde

comidinha de 03/06 (sabado)
p.a.- cereais integrais c/leite magro
m.m - nada
almoço - 3 panatiscas de bacalhau, bola de carne, 2 pasteis de bacalhau, doces (nem vou descrever)
jantar - 1 perna de frango assado c/salada de alface /tomate/cenoura,1 fatia peq de gelado
bebi 2 lt agua

comidinha de 04/06 (domingo)
p.a.- cereais integrais c/leite magro
m.m- nada
almoço - iogurte magro c/cereais
lanche/jantar - 1 sardinha c/pão,caracois, 1 fatia bolo aniversário,1 fatia bolo chocolate, 1 fatia de chesecake, algumas mini-tostas c/philadelfia light
bebi 2lt água

comidinha de 05/06
p.a - cereais integrais c/leite magro
m.m- nada
almoço - salada de alface c/tomate,pepino e cogumelos, 1 maça
lanche - 1 iogurte magro
jantar- salada de alface, tomate e cenoura, 1 maça e gelatina
bebi 1 lt chá verde e 1lt água

Dia Mundial da Criança!

Olá,

Pois é hoje é o DIA MUNDIAL DA CRIANÇA! Desejo a todos os filhotes e filhotas das minhas amigas light um óptimo dia, com muita brincadeira, boa disposição e uma prendinha!

Hoje começo com o meu mini step, tenho de me organizar para ter tempo para tudo.

Este fim de semana vai ser novamente atarefado...sabado 10h jogo de futebol do filhote, á 13h almoço e festa de final de ano no colégio do filhote (quase um mês antes do final mas...), á noite tenho uns amigos que vão lá jantar a casa! Mas não para por aqui...no domingo não temos 1, nem 2....mas sim 3 festas de aniversário! Acham normal??? dois são meus sobrinhos e o outro é o piolho duma amiga! Ainda por cima são ambas ás 16H...1 em lisboa...e outra na Parede! UUUUAAAAUUU

Até parece que sou do Jet7!!!

bjs light

Comidinha de 01/06

p.a.- cereais c/leite magro

m.m.- 1 iogurte magro

almoço - salada de alface c/tomate e cogumelos com 1 hamburger de peru grelhado e gelatina light

lanche - 1 iogurte magro (vai ser)

jantar - não sei

já bebi 1lt água e 1/2 de chá verde