Sol...onde?

Olá amigas,

Então como foi o vosso Fds? O meu foi bom...embora que alguem tenha levado o sol daqui dos meus lados...prainha nada!

Foi um fds sem avarias, muito controlado e com outra experiencia...soja aos cubos com ervilhas e cenoura estufados....esta até os meu marido comeu! Vou continuar a experimentar coisas novas!

Não vos contei na 6ª mas inscrevi me na batalha miss praia light, preciso de um incentivo para sair deste peso e quero ganhar um prémio... ah ah ah

Viram o jogo ontem...bem que horror nunca + acabava, ele eram faltas, cartões, expulsões, enfim ganhamos e isso é o + importante!

O meu filhote já acabou as aulas...já tou de férias...de fazer cesto!!!

bem não tenho + novidades, agora vou até aos vossos cantinhos!

Comidinha de 24/06

p.a.- cereais c/leite

m.m- 1 maça

almoço - salada de alface, cenoura e pepino c/queijo fresco, gelatina light de morango

lanche - 1 bolacha gullon e 1 maça

jantar - 2 fatias de pão c/patê de atum,bacalhau assado c/broculos cozidos e cerejas

bebi 2lt água

exercicio 30 min de step

Comidinha de 25/06

p.a.- 1 iogurte magro

m.m.- 1 bolacha gullon

almoço - costeleta de novilho grelhada c/salada de alface e tomate, 1fatia de melão

lanche - cerejas

jantar - 1 iogurte e cerejas

bebi 1lt e meio de água

exercicio 20min de caminhada e muitos pulos no sofá a ver a bola!

Comidinha de 26/06

p.a.- cereias c/leite

m.m.- 1 iogurte

almoço - salada de alface c/soja,cenoura e ervilhas, gelatina e cerejas

lanche - 1 iogurte

jantar- salada de alface e pepino c/queijo fresco, cerejas

bebi 1lt e meio de água e meio litro de chá verde

exercicio... (não fiz...)