Obrigada Gio e Miss Framboesa!!!

Olá amigas,

Pois é hoje as minhas primeiras palavras são para a Gio e para a Miss Framboesa...OBRIGADA...são umas queridas, sempre prontas a ajudar. ADORO-VOS!!!

Já viram a minha joaninha...não é lindaaaaaaa?

Agora vamos a novidades....hoje vou fazer uma nova invenção com soja com feijão verde (feijão verde da horta do meu sogrito) depois digo vos como ficou! básicamente pelo que tenho andado a pesquisar podemos fazer várias receitas tal e qual como se fosse carne! portanto vamos dar asas á imaginação! Já sabem meninas a Gio tem um novo cantinho dedicado a comidinha com poucas calorias vamos lá a visitar !! http://receitasdagio.blogspot.com/

(sabem .... ela paga-me para fazer esta publicidade ah ah ah)

Bem agora vou cuscar os vossos cantinhos...

Comidinha de 27/06

p.a. cereais c/leite

m.m.- 1 iogurte

almoço - salada de alface,pepino e cenoura c/atum, 2 fatias de melão, gelatina light

lanche - 1 iogurte e 1 maça reineta

jantar - soja com ervilhas e cenoura, 3 fatias de melão

ceia - 1 bolacha gullon de soja c/chocolate

bebi 1lt e meio de água e meio lt de chá verde

exercicio 25 min de step