Frigorifico...é para manter fresco, não é?

Olá amigas, Então não é que o meu frigorifico resolveu tirar umas férias! Pois é o desgraçado tá a fazer greve á frescura...tenho a temperatura no maximo....e as coisas não tão frescas!! Hoje já vou contactar o tecnico...vamos lá ver qual é a doença dele! ah ah espero que não seja nada de grave...senão tenho de utilizar o que tenho na garagem...sem frescura não fico!

Quanto a minha bossita...é uma querida, sim...5 estrelas...um espectaculo! podem acreditar que não há muitas assim...e eu tenho muita sorte! é muito compreensiva...se tenho de ir buscar o filhote ou qualquer outra coisa, ela não se importa, impecável! é minha amiga...companheira de hidroginástica...e também minha companheira de dieta/reeducação alimentar! ah ah Para si bossita...um beijão e o meu muito obrigada por tudo!

Quanto ao meu filhote hoje foi até ás piscinas de Vendas Novas...que inveja! a esta hora tá ele a banhos e eu aqui...na minha sauna! ah ah

Mudando de assunto...aproveito para deixar aqui um pequeno comentário acerca do melão, isto porque fui alertada para que estava a comer melão a mais! É lógico que não levei a mal...mas adoro melão! de qualquer das maneiras ficam a saber que o melão é das frutas com menos calorias!

Melão:

boas notícias para as mulheres

Fonte abundante de fibras, o melão possui grandes quantidades de beta-caroteno (pro-vitamina A) e de vitaminas C e do complexo B. Além disso, é rico em cálcio, fósforo, ferro, potássio, cobre e enxofre. Mas tanta "riqueza" não tem consequências negativas no valor calórico, já que por cada 100 gramas de melão se estão a ingerir apenas 29,9 calorias.É o alto valor em potássio que torna o melão indicado para doentes cardíacos que usam medicação diurética e para pessoas com afecções do fígado, como hepatites, cirrose hepática e cálculos. É igualmente recomendado na prevenção e no tratamento da gota, reumatismo e prisão de ventre. Mas, atenção, se ingerido em excesso pode causar cólicas e diarreia.Além disso, é fortificante, calmante e diurético, ajudando ainda à coagulação do sangue. Mas, para as mulheres, uma boa notícia é a de que o melão ajuda a normalizar a menstruação durante a menopausa e activa a circulação.

Comidinha de 20/07/2006

p.a.- cereais c/leite magro

m.m.- 1 iogurte magro

almoço- 4 almondegas c/salada de alface/tomate e pepino, gelatina morango

lanche - 1 iogurte magro

jantar- 1 sopa de legumes, 1 cacho de uvas

bebi 1lt e meio de água e meio de chá verde