Sexta-Feira...

Olá amigas,

Pois é chegamos a mais uma sexta-feira...que bom!! é o meu dia preferido da semana! porque será?? ah ah

Hoje foi dia de "atacar" a minha balança logo pela manhã...a respectiva foi amiga, ou seja continuo a manter o peso 55kg! Para mim é muito bom visto que no sábado passado houve excessos...

Quero agradeçer todas as vossas dicas:

- Luna, brigada vou ver isso do complexo este fds

- Gio, a Becel light já é minha companheira á imenso tempo(suponho que agora é a outra), quanto ao óleo e á margarina é já a seguir! ah ah

- Amora, essa depois das refeições não sabia, brigada

- Colher de Pau, é claro que permito, talvez tenhas razão mas não ando com muita fome (mas vou ter mais atenção), brigada

Claro que as outras meninas tb foram todas 5 estrelas em preocuparem-se comigo...para cada uma um beijinho especial!!

O fim de semana tá a chegar e speremos que não chova muito...quero ir "ginasticalizar" ah ah

Sabe tão bem uns passeios na praia a apanhar o solinho que resta...dar uma voltinha de bicicleta, bem depois digo como foi!!

Desejo a todas um super hiper mega fim de semana!! Beijos grandes

Comidinha de 22/03

p.a.- 1 chávena chá verde, cereais c/leite magro

m.m.- 1 barrita, 1 iogurte p/colesterol

almoço - 1 hamburger de peru grelhado,salada de alface/pepino e cenoura

lanche- 1 iogurte

jantar- sopa de nabiça, 2 maças

ceia - ataquei umas bolachas integrais, 1 chavena chá verde

bebi 1lt e meio de água