Lá se foi o fim de semana!!

Olá amigas,

Pois é mais um fim de semana que passou...aproveitaram bem?? espero que sim!
O meu fim de semana foi normal...sábado começei por arrumar a "barraquita", pôr roupita a lavar, estender etc...enfim dediquei-me ás lides domésticas! á tarde lá fui passear e sabem o que o meu maridão me ofereçeu?? não sabem...mas eu conto...deu-me um podometro, ok eu sei que muitas de voçês já têm, mas eu ando á retardador ah ah...por isso só agora tenho um!! claro que resolvi testar a máquina e não foge muito á regra e achei muito engraçado aquilo de contar calorias!
No domingo saltamos da caminha cedinho e lá fomos até á ciclovia do Guincho! o tempo estava bom (já de tarde ficou horroroso...) e um calorzinho agradável. Levamos as bicicletas e lá foi toda a familia ginasticalizar!! Fizemos os 14km e soube muito bem...sensação de missão cumprida, percebem? De tarde fomos ver um jogo de futebol de uns amigos...mas quase no fim do jogo a chuva deu o ar da sua graça...e ficou até ao fim do dia! Assim se passou o fds, deu para descansar e relaxar!

Quanto a novidades não tenho mais, vou só deixar a comidinha.

Beijos grandes para todas!

Comidinha de 23/09 (sábado)
p.a.- cereais c/leite
m.m- 1 maça
almoço-1 filete pescada grelhado c/milho,gelatina ananás
lanche-1 galão, 1 iog. do colesterol
jantar - 1 iogurte magro,1 tosta c/panrico linea c/fiambre e queijo,1 maça
bebi 1lt e meio de água e meio litro chá verde

Comidinha de 24/09 (domingo)

p.a.- cereais c/leite

m.m.- 1 barrita de cereais

almoço- 1 hamburger de peru grelhado,salada alface/cenoura/pepino,1 maça,1 iogurte colesterol

lanche/jantar-1 iogurte magro,1 cacetinho integral c/fiambre, 1 maça

bebi 1lt e meio de água e meio de chá verde

Comidinha de 25/09 (2ª feira)

p.a.- cereais c/leite, 1 chavena chá verde

m.m- 1 iogurte

almoço- bacalhau cozido, broculos cozidos, melão,1 iogurte colesterol

lanche-1 iogurte magro

jantar-1 iogurte magro, tostas integrais c/philadelphia,melão

ceia- 1 chavena chá verde

bebi 1lt e meio de água